Cześć! Super, że tu zaglądasz ☕

Nazywam się Mateusz Durbas – jestem dietetykiem klinicznym i sportowym z ponad 10-letnią praktyką zawodową. Na swoim blogu mateuszdurbas.pl oraz w moich materiałach udowadniam, że skuteczna dieta, zdrowe jelita i wymarzona sylwetka nie wymagają restrykcji, fortuny na egzotyczne produkty ani wielogodzinnego stania „przy garach”.

💡 Dlaczego warto postawić mi kawę?

Tworzenie wartościowych i całkowicie darmowych treści wymaga setek godzin analizy literatury naukowej. Stawiając mi wirtualną kawę, wspierasz:

Wiedzę opartą na faktach (EBM), a nie modach: Odczarowuję mitologiczne diety z internetu. Przekładam skomplikowane badania naukowe na prosty, praktyczny język – bez ściemy i straszenia jedzeniem.

Praktyczne wskazówki na każdą kieszeń: Pokazuję, jak radzić sobie z IBS, SIBO, IMO, problemami metabolicznymi czy budowaniem formy na bazie niedrogich produktów z popularnych dyskontów (Lidla czy Biedronki).

Rozumienie problemu z autopsji: Sam zmagam się ze słabą tolerancją niektórych produktów high FODMAP, więc doskonale wiem, jak uciążliwe potrafią być dolegliwości jelitowe i jak mocno obniżają jakość życia. Tworzę treści z pełną empatią i zrozumieniem Twojej sytuacji.

Niezależność i darmowy dostęp: Dzięki Twojemu wsparciu moje wpisy mogą pozostać darmowe i dostępne dla każdego, kto szuka rzetelnej pomocy.

Twój gest to dla mnie realne paliwo do pisania kolejnych artykułów, tworzenia prostych przepisów i rozbijania kolejnych mitów dietetycznych.

Jeśli moje treści pomogły Ci złagodzić problemy z brzuchem, poukładać dietę, poprawić wyniki sportowe lub po prostu zaoszczędziły Ci sporo stresu i czasu – będzie mi ogromnie miło, jeśli dołożysz swoją cegiełkę do mojej filiżanki!

Dziękuję za każde wsparcie i zaufanie!